抗重力筋

抗重力筋とは、
重力に抗して働く筋の総称で姿勢保持にも重要な筋肉です。
姿勢が崩れることで、
首、肩、腰、膝、足首にかかる負担が大きくなり、
コリ、痛み、血行障害の原因になります。

主な抗重力筋
●頸部（首）：胸鎖乳突筋、僧帽筋
●背中：脊柱起立筋、広背筋
●腰部：腹直筋、腸腰筋
●股関節：大臀筋
●大腿（太もも）：大腿四頭筋、
ハムストリングス（大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋）
●下腿：下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）、前脛骨筋、後脛骨筋